How Do Your Graduated Compression Hose Work?

Tus piernas tienen muchas venas o tubos que devuelven la sangre a tu corazón. Cuando tus tubos venosos son comprimidos por tus medias de compresión graduada, tu sangre se mueve más rápido de regreso a tu corazón, lo que tiene muchos beneficios médicos e incluso de rendimiento deportivo. Usar tus medias de compresión graduada ¡Es como tapar una manguera de jardín con el pulgar! ¡Las medias de compresión hacen que tu sangre fluya más rápido por tus venas!

¡Usar compresión graduada es fundamental! La compresión debe ser mayor a nivel del tobillo y gradualmente disminución entre tu tobillo y tu rodilla. Las medias de compresión graduada mueven activamente la sangre venosa y el líquido linfático fuera de tu pierna y hacia tu corazón. La mayoría de las medias de compresión que se venden son de compresión simple y NO de compresión graduada. ¡Asegúrate de que tus medias sean de compresión graduada!

Why Should You Use Graduated Compression Hose?

Existe una evidencia científica sustancial de que las medias de compresión graduada de alta calidad, medidas y ajustadas, brindan importantes beneficios médicos. El uso de compresión graduada es como “usar una pastilla” en lugar de “tomar una pastilla”.

• • El uso de medias de compresión graduada mejora muchos síntomas relacionados con enfermedades venosas superficiales, como picazón, pesadez, fatiga, dolor, palpitaciones, hinchazón, calambres nocturnos e incluso el síndrome de piernas inquietas.
  • Wearing graduated compression hose improves skin changes of chronic venous disease, improves venous leg ulcer healing, and prevents venous leg ulcer recurrence, 
  • Wearing graduated compression hose also lowers your risk of serious blood clots or Deep Venous Thrombosis, also known as DVT.
    • Usar medias de compresión graduada también mejora los síntomas de quienes sufren actualmente de una TVP y ayuda a detener el agrandamiento y la extensión de coágulos sanguíneos recién formados.
    • El uso de medias de compresión graduada también beneficia a quienes han sufrido una TVP en el pasado remoto.
  • Si usted es un viajero de larga distancia, usar medias de compresión graduada le ayudará a prevenir hinchazón, dolor y molestias en las piernas, y reducirá su riesgo de Trombosis Venosa Profunda.
  • If you are a pregnant woman, you will also benefit from wearing graduated compression hose which will also help you prevent swelling, leg pain and discomfort, and lower your risk of Deep Venous Thrombosis.
  • Many studies demonstrate improved human performance during muscular exertion when wearing compression hose. Athletic performance benefits of using hose during exercise include:
    • Devolviendo la sangre desoxigenada a tus pulmones más rápido.
    • Mejorar la oxigenación de los tejidos.
    • Reducción del dolor y la fatiga muscular al acelerar la eliminación de metabolitos que se acumulan en los músculos durante el esfuerzo, como el ácido láctico.
    • Reducción de la oscilación muscular al contacto con el suelo durante la carrera.
    • Tiempos de recuperación más rápidos al reducir los efectos del dolor muscular de aparición tardía en los días posteriores al ejercicio intenso.
  • Para que obtenga el beneficio de un dolor muscular menos prolongado después del ejercicio, asegúrese de usar sus medias de compresión graduada durante al menos 2 horas DESPUÉS del esfuerzo atlético para obtener el máximo beneficio de sus medias.
• Es solo una ligera exageración decir que usar medias de compresión graduada de alta calidad y bien ajustadas es como usar una “droga que mejora el rendimiento”.

How Should You Choose The Right Graduated Compression Hose?

Primero y muy importante, para que te beneficies de un par de medias de compresión graduada de buena calidad ¡Tus piernas deben ser medidas para que te queden bien! Debes usar medias de compresión que estén medidas específicamente para el tamaño y la configuración de tus piernas, de lo contrario, te sentirás incómodo y no obtendrás el beneficio adecuado de las medias de compresión.

• ¡Las medias de buena calidad requieren que midas tus piernas! Una marca de medias de buena calidad tendrá múltiples tallas basadas en mediciones cuidadosas de tus piernas.
• Unfortunately, many patients buy poor quality and poorly fitting hose and patients suffer as a result, become frustrated with uncomfortable hose, and stop wearing hose altogether! Which brands of graduated compression hose are the best?!
  • Primero, no confiaría en internet para obtener una buena respuesta.
  • Segundo, se sugiere que le pregunte a su médico especialista en venas qué medias son las mejores.
  • Si buscas medias de compresión graduada solo para rendimiento deportivo, te sugiero que busques una compañía de medias que también fabrique medias de compresión graduada para enfermedades venosas médicas.
• La compresión que uses debe adaptarse a tus necesidades específicas. Hay 3 clases de medias de compresión según la presión a nivel del tobillo dentro de tus medias.
  • Clase I, 15-20 mmHg, para arañas vasculares, venas varicosas e hinchazón leve en los tobillos.
  • Clase II, 20-30 mmHg, para venas varicosas grandes, hinchazón moderada en los tobillos y después de procedimientos mínimamente invasivos o cirugía de várices o arañas vasculares.
  • Clase III, 30-40 mmHg, para pacientes con síntomas severos, hinchazón severa del tobillo, úlceras en el tobillo y linfedema.

How Should You Use Your Graduated Compression Hose?

¡No puedes usar demasiado tus medias de compresión! Sin embargo, si en algún momento tus medias te resultan muy incómodas o desarrollas dolor, entumecimiento u hormigueo en los pies o piernas, debes quitártelas inmediatamente. Incluso puedes usar las medias durante la noche, lo que ayuda a muchas personas con calambres nocturnos y síndrome de piernas inquietas. Muchos pacientes y sus médicos no se dan cuenta de que tanto los calambres nocturnos como el síndrome de piernas inquietas a menudo están relacionados con una enfermedad venosa no diagnosticada y oculta.

How Do I Wear Compression Socks?

Most people need to wear compression socks all day, or at least when on their feet. Correct fit means they are snug but comfortable. You’ll need a prescription for them and should buy them from a store that offers fitting services. Expect them to last about four to six months. You should put them on first thing in the morning, which is when you have the least swelling in your legs (keep them right by the bed to make it easier). They can be washed as necessary – they will last longer if air-dried.

Tips for putting on your compression hose:

• Use rubber gloves when donning hose to avoid runs and holes.
• For open toe compression hose:
  • Make sure your hose does not ride up to your midfoot!
  • Only your toes should stick out of your open toe hose.
• For  knee high compression hose:
  • Do not pull above the knee; the top of the hose should be below the knee.
• If you have difficulty donning your hose, contact us at 855-834-6911.    

Your hose are machine washable: Delicate, Gentle, or Lowest Permanent Press Setting

Your hose are machine dryable: Tumble Dry Low Heat, Delicate, or Lowest Permanent Press Setting

What If I Have Trouble Getting Them On?

When you first get your compression socks, wash them before wearing, as it helps make them more flexible. Sit in a chair for support and to prevent you from falling. Roll or gather the sock down to the toe and fit it over the toes, then gradually slide the socks over your legs. Don’t grab or pull the top of the sock, as it may increase the risk of a tear in the material. You may find it helpful to wear rubber gloves to help you grip the sock material. You might also want to powder your legs or use cornstarch before putting on the sock.

Compression socks can make a big difference if you have varicose veins that cause symptoms such as burning, itching or pain. They also help you heal after venous medical procedures like sclerotherapy. If you have questions or concerns about compression socks, please call Vein911® Vein Treatment Centers for more information.