MANGAS DE COMPRESIÓN GRADUADA: LO QUE TODO EL MUNDO DEBERÍA SABER

¿Cómo funcionan tus medias de compresión graduada?

Tus piernas tienen muchas venas o tubos que devuelven la sangre a tu corazón. Cuando tus tubos venosos son comprimidos por tus medias de compresión graduada, tu sangre se mueve más rápido de regreso a tu corazón, lo que tiene muchos beneficios médicos e incluso de rendimiento deportivo. Usar tus medias de compresión graduada ¡Es como tapar una manguera de jardín con el pulgar! ¡Las medias de compresión hacen que tu sangre fluya más rápido por tus venas!

Compresión simple y Graduado Compresión: ¡una gran diferencia que debes tener en cuenta!

¡Usar compresión graduada es fundamental! La compresión debe ser mayor a nivel del tobillo y gradualmente disminución entre tu tobillo y tu rodilla. Las medias de compresión graduada mueven activamente la sangre venosa y el líquido linfático fuera de tu pierna y hacia tu corazón. La mayoría de las medias de compresión que se venden son de compresión simple y NO de compresión graduada. ¡Asegúrate de que tus medias sean de compresión graduada!

¿Por qué deberías usar medias de compresión graduada?

Existe una evidencia científica sustancial de que las medias de compresión graduada de alta calidad, medidas y ajustadas, brindan importantes beneficios médicos. El uso de compresión graduada es como “usar una pastilla” en lugar de “tomar una pastilla”.

El uso de medias de compresión graduada mejora muchos síntomas relacionados con enfermedades venosas superficiales, como picazón, pesadez, fatiga, dolor, palpitaciones, hinchazón, calambres nocturnos e incluso el síndrome de piernas inquietas.

El uso de medias de compresión graduada mejora los cambios en la piel de la enfermedad venosa crónica, mejora úlcera venosa en la pierna curación y previene la recurrencia de úlceras venosas en las piernas, 

Llevar medias de compresión graduada también reduce tu riesgo de coágulos sanguíneos graves o Trombosis venosa profunda, también conocida como TVP.

Usar medias de compresión graduada también mejora los síntomas de quienes sufren actualmente de una TVP y ayuda a detener el agrandamiento y la extensión de coágulos sanguíneos recién formados.

El uso de medias de compresión graduada también beneficia a quienes han sufrido una TVP en el pasado remoto.

Si usted es un viajero de larga distancia, usar medias de compresión graduada le ayudará a prevenir hinchazón, dolor y molestias en las piernas, y reducirá su riesgo de Trombosis Venosa Profunda.

Si usted es un mujer embarazada, también te beneficiarás al usar medias de compresión graduada que te ayudarán a prevenir la hinchazón, el dolor y la incomodidad en las piernas, y a reducir tu riesgo de trombosis venosa profunda.

Muchos estudios demuestran un mejor rendimiento humano durante el esfuerzo muscular al usar mallas de compresión. Rendimiento atlético Los beneficios de usar pesas durante el ejercicio incluyen:

• Devolviendo la sangre desoxigenada a tus pulmones más rápido.
• Mejorar la oxigenación de los tejidos.
• Reducción del dolor y la fatiga muscular al acelerar la eliminación de metabolitos que se acumulan en los músculos durante el esfuerzo, como el ácido láctico.
• Reducción de la oscilación muscular al contacto con el suelo durante la carrera.
• Tiempos de recuperación más rápidos al reducir los efectos del dolor muscular de aparición tardía en los días posteriores al ejercicio intenso.
• Para que obtenga el beneficio de un dolor muscular menos prolongado después del ejercicio, asegúrese de usar sus medias de compresión graduada durante al menos 2 horas DESPUÉS del esfuerzo atlético para obtener el máximo beneficio de sus medias.

Es solo una ligera exageración decir que usar medias de compresión graduada de alta calidad y bien ajustadas es como usar una “droga que mejora el rendimiento”.

¿Cómo elegir la media de compresión graduada adecuada?

Primero y muy importante, para que te beneficies de un par de medias de compresión graduada de buena calidad ¡Tus piernas deben ser medidas para que te queden bien! Debes usar medias de compresión que estén medidas específicamente para el tamaño y la configuración de tus piernas, de lo contrario, te sentirás incómodo y no obtendrás el beneficio adecuado de las medias de compresión.

¡Las medias de buena calidad requieren que midas tus piernas! Una marca de medias de buena calidad tendrá múltiples tallas basadas en mediciones cuidadosas de tus piernas. Desafortunadamente, muchos pacientes compran medias de baja calidad y mal ajustadas, y como resultado los pacientes sufren, se frustran con las medias incómodas y dejan de usarlas por completo.

¿Cuáles marcas de medias de compresión graduada son las mejores? Primero, no confiaría en internet para obtener una buena respuesta. Segundo, se sugiere que le pregunte a su médico especialista en venas qué medias son las mejores. Si buscas medias de compresión graduada solo para rendimiento deportivo, te sugiero que busques una compañía de medias que también fabrique medias de compresión graduada para enfermedades venosas médicas.

La compresión que uses debe adaptarse a tus necesidades específicas. Hay 3 clases de medias de compresión según la presión a nivel del tobillo dentro de tus medias.

• Clase I, 15-20 mmHg, para arañas vasculares, venas varicosas e hinchazón leve en los tobillos.
• Clase II, 20-30 mmHg, para venas varicosas grandes, hinchazón moderada en los tobillos y después de procedimientos mínimamente invasivos o cirugía de várices o arañas vasculares.
• Clase III, 30-40 mmHg, para pacientes con síntomas severos, hinchazón severa del tobillo, úlceras en el tobillo y linfedema.

¿Cómo debes usar tus medias de compresión graduada?

¡No puedes usar demasiado tus medias de compresión! Sin embargo, si en algún momento tus medias te resultan muy incómodas o desarrollas dolor, entumecimiento u hormigueo en los pies o piernas, debes quitártelas inmediatamente. Incluso puedes usar las medias durante la noche, lo que ayuda a muchas personas con calambres nocturnos y síndrome de piernas inquietas. Muchos pacientes y sus médicos no se dan cuenta de que tanto los calambres nocturnos como el síndrome de piernas inquietas a menudo están relacionados con una enfermedad venosa no diagnosticada y oculta.