¿Puedo prevenir la enfermedad venosa?
¿Puedo prevenir la enfermedad venosa?
Lamentablemente, las enfermedades venosas son predominantemente genéticas y uno no puede elegir a sus padres. No hay evidencia de que ningún medicamento, vitamina o nutracéutico pueda ralentizar la progresión de su enfermedad venosa. Sin embargo, puede tomar algunas medidas conservadoras para ralentizar la progresión de su enfermedad venosa.
¡Camina! ¡Haz ejercicio! ¡Nada!
Recuerda, ¡tenemos “3” corazones! El corazón que todos conocemos en nuestro pecho y los dos que olvidamos en cada uno de nuestros gemelos llamados “la bomba muscular del gemelo”.”
Contraer el músculo de la pantorrilla evita que la sangre y el líquido linfático se acumulen en las piernas, lo que puede causar daños en las venas y síntomas no deseados.
Sé una bailarina (puntas de pies repetidamente) o una piloto de NASCAR (bombea los frenos con los pies). Puedes hacer esto incluso sentado. Cualquiera en cualquier condición puede hacer esto.
¡Siéntate a la altura correcta!
Con frecuencia nos sentamos demasiado alto y ejercemos presión en la parte trasera de nuestros muslos. Debemos sentarnos sobre nuestros “huesos isquiáticos”, no sobre nuestros muslos. La presión prolongada en la parte trasera de los muslos comprime el retorno venoso y el flujo de linfa, lo que puede causar o empeorar la hinchazón de piernas, tobillos y pies.
Coloca una hoja de papel debajo de tu muslo, directamente detrás de tu pantorrilla, donde se dobla la rodilla. Si no puedes sacar la hoja sin romperla, tu silla está muy alta. Tus rodillas deben estar aproximadamente 1.27 cm (½ pulgada) más altas que tus caderas al sentarte.
La mayoría de las sillas no son ajustables, así que pon algo debajo de tus pies.
Siéntate a la altura correcta SIEMPRE que estés sentado: en el trabajo, en tu auto, durante un viaje en avión y en casa viendo la televisión.
¡Usa medias de compresión graduada!
Un par de medias de compresión “graduadas” de grado médico, medidas y ajustadas, son algo maravilloso. Pregúntale a tu especialista en cuidado de venas para más detalles.
¡Alcanza y mantén tu peso corporal ideal!
Un peso corporal ideal mejora tu movilidad, permitiendo más ejercicio, lo que previene la acumulación de sangre en las piernas. Si necesitas perder peso, es solo una decisión. La actividad y la pérdida de peso ayudan en muchas cosas que están afectando negativamente tu vida. ¡Un peso corporal ideal y el ejercicio mejoran la mente, el cuerpo, el espíritu y ayudan con tu enfermedad venosa!
La buena noticia es que Vein911® Vein Treatment Centers puede detener hoy mismo su enfermedad venosa utilizando métodos no quirúrgicos y prácticamente indoloros que no están disponibles en todas partes. Nuestro protocolo y métodos de tratamiento le brindan los resultados más completos y duraderos disponibles en cualquier parte del mundo hoy en día. El futuro del cuidado de las venas está disponible para ust¡en Vein911® Vein Treatment Centers! Pregunte a su especialista en cuidado de venas para más detalles.
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